开学第一课，迎接心学期

——我校开展适应主题班会课与心理课

夏日的余温渐渐消散，新学期的脚步悄然而至。为了帮助学生更好地适应新学期的生活，顺利开启学习的新篇章，我校精心策划了开学第一课活动，开展“适应主题班会课”与“适应主题心理课”，通过丰富多彩的形式和内容，引导学生回顾暑假的快乐时光，学习并熟悉校规校纪，制定个人学期计划，展望未来，以饱满的热情和坚定的信心迎接新学期的挑战。

一、适应主题班会课：回顾与展望的桥梁

班会课上，班主任老师首先引导学生们分享自己暑假中的快乐经历。通过轮流发言、照片展示、故事讲述等方式，学生们不仅重温了假期的美好时光，还增进了彼此之间的了解和友谊。随后，班主任老师详细介绍了新学期的校规校纪，包括作息时间、课堂纪律、行为规范等方面，强调遵守规则的重要性，帮助学生树立规则意识。

在班会课的最后环节，班主任老师鼓励学生们制定个人学期计划。学生们认真思考并写下自己的学习目标、兴趣爱好、社交计划等，通过制定计划明确新学期的方向和目标。同时，班主任老师还引导学生们展望未来，想象自己在新学期中可能取得的成就和进步，激发学生的内在动力。

二、适应主题心理课：心灵的启航仪式

心理课上，心理教师宋老师以轻松愉快的氛围开场，通过游戏、互动等方式帮助学生缓解开学初的紧张情绪。随后，宋老师引导学生们回顾暑假生活中的积极体验，如旅行、阅读、学习新技能等，让学生感受到生活的美好和多彩。

在课程的深入阶段，宋老师针对新学期可能遇到的适应问题进行了讲解和疏导。她提醒学生们要正视自己的情绪变化，学会自我调节和寻求帮助。同时，她还教授了一些实用的心理调适技巧，如深呼吸、正念冥想等，帮助学生保持平和的心态。

最后，宋老师鼓励学生们以积极的心态面对新学期的挑战和机遇。她引导学生们思考自己的优势和潜力，并鼓励他们勇敢追求自己的梦想和目标。通过心理课的引导和支持，学生们的心灵得到了滋养和启迪，为新学期的学习和生活奠定了坚实的心理基础。

开学第一课活动的开展，不仅帮助学生顺利适应了新学期的生活和学习环境，还激发了他们的学习热情和内在动力。相信在未来的日子里，学生们将以更加饱满的热情和坚定的信心迎接每一个挑战和机遇，书写属于自己的精彩篇章。

撰稿：宋献秋； 校对：张世俊； 审核：赵立龙