开学心助力，启航新学期

——我校举办2024-2025学年度第一次班主任心理培训

为了确保师生们能够以最佳的心理状态迎接新学期的挑战与机遇，我校于8月31日精心策划并成功举办了2024-2025学年度第一次班主任心理培训。本次培训以“开学心助力，启航新学期”为主题，通过专业的指导与分享，为班主任队伍注入心理调适的能量，同时为学生们的开学之旅铺设温馨的心理桥梁。

培训伊始，心理教师宋老师引领班主任们进行了一场深刻的自我反思与心灵之旅。她强调，在忙碌的教育工作中，班主任作为学生成长道路上的重要引路人，首先需要学会关爱自己，保持良好的心理状态。为此，她准备了一份“自我关怀清单”，包括合理安排工作与休息时间、培养兴趣爱好以缓解压力、定期进行身体锻炼、保持积极乐观的心态等实用建议。班主任们纷纷表示，这份清单如同一盏明灯，照亮了他们自我关怀的道路。

随后，培训聚焦于学生开学可能面临的心理挑战。宋老师指出，新学期伊始，学生普遍会经历三种主要的不适应现象：一是“假期综合症”，表现为难以迅速调整作息、学习状态；二是“社交焦虑”，新学期新环境让学生感到不安或羞涩；三是“学习压力”，对即将开始的学习任务感到紧张和担忧。

针对这些问题，宋老师为班主任们提供了具体的应对策略。她建议班主任们可以从环境布置入手，如布置一块温馨而有启发性的黑板报，用积极向上的话语和图像营造班级氛围；同时，组织一次以“新学期，新自我”为主题的班会，鼓励学生分享假期见闻、制定新学期目标，并通过小组讨论、角色扮演等形式，引导学生正视并克服开学初的不适应情绪。

本次班主任心理培训不仅为班主任们提供了宝贵的心理调适方法，更为他们指明了如何有效帮助学生进行开学心理调试的方向。通过培训，班主任们更加清晰地认识到自身在学生心理健康教育中的重要作用，纷纷表示将以更加饱满的热情和专业的态度，投入到新学期的教育教学工作中去，为学生们的健康成长保驾护航。

开学心助力，让我们携手启航新学期，共创美好未来！

撰稿：宋献秋； 校对：张世俊； 审核：赵立龙