春季心理调适

——湖熟中学心理健康专题国旗下讲话

春季，随着节气的变化、昼夜的变换、气候的湿热等因素，人的情绪极易被影响。一些原来并不起眼的小事，在这个季节便会诱发情绪中的不确定因素，从而出现“心理”感冒。为帮助师生更好地自主调适自己的心理状态，我校在陶洪才校长的指导、德育处郑朝刚主任的组织下，于3月20日开展了心理健康专题国旗下讲话，由心理教师宋献秋为全校师生做了主题为《春季心理调适》讲座。

宋老师的讲座从四个方面为师生分享了心理调适的方法，分别为：第一、良好的情绪是保持心理健康的灵丹妙药，因此要注意调节情绪，时常维护良好心情。那么如何调节情绪，保持良好心情？第二、持续的心理压力是心理疾病产生的罪魁祸首，因此要及时化解心理压力，提高抗压能力。有哪些应对压力的方法？第三、维护良好的人际关系，完善心理支持系统，是心理健康的坚强后盾。如何维护良好的人际关系？第四、心理问题严重时，自己无法调节，怎么办？

愿全体师生都能在湖中的校园中健康、快乐的工作学习，愿每个人都能拥有一个幸福美满的人生。

撰稿：宋献秋； 校对：张世俊； 审核：陶洪才