营造良好环境，共助心理健康---10.10世界精神卫生日

2022年10月10日是世界精神卫生日,今年的宣传主题为“营造良好环境，共助心理健康”，旨在通过多种途径的宣传活动，推动全社会提高认识，增强心理健康意识，关注心理精神需求，在家庭生活、学校、工作单位、社区等环境中，营造维护和促进心理健康和精神卫生的良好氛围，提供适宜的心理支持和心理健康服务，提升心理健康和精神卫生水平。

关于精神卫生，你了解多少？

  精神卫生又称心理卫生或心理健康。狭义的精神卫生是指预防精神疾病的发生，早期发现、早期治疗，促进慢性精神疾病患者的康复，重归社会；广义的精神卫生是指促进健康人增进精神健康以及精神医学方面的咨询。

  精神疾病主要包括，抑郁症、双相情感障碍、精神分裂症和其他精神病、痴呆症、智力残疾和包括自闭症在内的发育障碍。

抑郁症

抑郁症是一种常见的精神疾患，也是世界范围内造成精神障碍的主要原因之一。大家所熟知的一代巨星张国荣、美国演员罗宾·威廉姆斯、青年翻译家孙仲旭都是因抑郁症而采取了决绝的方式离开世界。抑郁症可能长期持续或反复发作，严重影响人们正常工作、学习和日常生活的能力，最严重时可能导致自杀。

双相情感障碍

即我们通常所说的躁郁症，患者通常有躁狂期和抑郁期，之间有情绪正常期。全世界有约6000万人受这种障碍影响。

精神分裂症

精神分裂症是严重的精神疾患，全世界约有患者2100万人。包括精神分裂症在内，常见的精神病症状包括幻听和妄想，让人无法正常工作或学习。

痴呆症

痴呆症在全世界影响着超过3500万人。它影响记忆、思考、理解、语言和判断等能力，患者通常还伴有情绪控制、社会行为能力方面的退化。

发育障碍

发育障碍是智力残疾和包括自闭症在内的广泛性发育障碍的总称。发育障碍会导致与中枢神经系统成熟有关的功能损伤或延迟，造成社会行为、沟通和语言能力受损。

心理健康素养十条

  1.强调心理健康是健康的重要组成部分,身心健康密切关联、相互影响。

  2.适量运动有益于情绪健康,可预防、缓解焦虑抑郁。

  3.出现心理问题积极求助,是负责任、有智慧的表现。

  4.睡不好,别忽视,可能是心身健康问题。

  5.抑郁、焦虑可有效防治,需及早评估、积极治疗。

  6.服用精神类药物需遵医嘱,不滥用,不自行减停.

  7.儿童心理发展有规律,要多了解,多尊重,科学引导。

  8.预防老年痴呆,要多运动,多用脑,多接触社会。

  9.要理解和关怀精神心理疾病患者,不歧视,不排斥。

  10.用科学的方法缓解压力,不逃避,不消极。

撰稿：刘妍 校对：张世俊 审核：陶洪才