一周食谱早知道(第5周)
发表日期:2018/9/26 20:24:05 出处:江宁区湖熟初级中学 作者:石英武 有1021位读者读过
湖熟初级中学第五周教师早餐营养食谱
2018月9月29日—9月30日
日期 | 9.29 | 9.30 | |||
星期 | 六 | 日 | |||
主食 | 青椒牛肉面 | 南瓜粥 | |||
炒菜1 | 炒水芹菜 | ||||
副食1 | 牛奶 | 牛奶 | |||
副食2 | 草鸡蛋 | 草鸡蛋 | |||
副食3 | 肉包子 | ||||
中午水果 | 橙子 | 梨子 | |||
小菜 | 大蒜头、黄瓜、豆腐乳、萝卜干、生姜等瓶装小菜各放两样两瓶 | ||||
签名 | 营养师、食堂管理员和总务主任 | ||||
备注 | 1.凡是炒菜根据情况,放入适量青红胡椒、小葱、生姜等调味品。 2.发现鸡蛋、主食、蔬菜等食品有异味或感官性状异常即行停用。 3.教师平常按74人计算(含留样)。有变动再行通知。 |
注:食谱供参考,因故变动,以实际为准
湖熟初级中学第五周师生营养菜谱
2018月9月29日—9月30日
日期 | 9.29 | 9.30 | |||
星期 | 六 | 日 | |||
大荤 | 师:爆鱼(74) 生:鸡翅 | 土豆烧牛肉 | |||
菜量 | 90g | 土豆:40g 牛肉:50g | |||
总量 (g)
| 青鱼:0.4斤*74 鸡翅:625*2个
| 牛肉:70斤 土豆:60斤
| |||
小荤 | 丝瓜子炒鸡蛋 | 洋葱炒鸡蛋 | |||
菜量 | 鸡蛋:20g 丝瓜:70g | 鸡蛋:20g 洋葱:70g | |||
总量 (g)
| 鸡蛋:20斤 丝瓜:110斤 配料: | 鸡蛋:20斤 洋葱:110斤 配料: | |||
素菜 | 青椒土豆丝 | 茄子烧豇豆 | |||
菜量 | 青椒:5g 土豆:80g | 茄子:40g 豇豆:50g | |||
总量 (g)
| 土豆:120斤 青红椒:8斤 配料: | 茄子:60斤 豇豆:70斤 配料: | |||
汤 | 萝卜四件汤 | 冬瓜海带汤 | |||
菜量 | 四件:10g 萝卜:10g | 冬瓜10g 海带8g | |||
总量 (g) | 萝卜:8斤 四件:8斤 | 冬瓜:30斤 海带:4根 配料: | |||
签名 | 营养师、食堂管理员和总务主任 | ||||
备注 | 教师平常按74人计算(含留样),加餐由总务处通知;学生按623人计算。 |
注:菜谱供参考,因故变动,以实际为准