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一周菜谱早知道(第4周)

发表日期:2018/9/21 9:23:59 出处:江宁区湖熟初级中学 作者:石英武 有1309位读者读过

湖熟初级中学第四周师生营养菜谱

2018月9月24日—9月28日

日期

9.24

9.25

9.26

9.27

9.28

星期

大荤

师:鲫鱼(74)

生:鸡腿

土豆烧牛肉

 

肉烧白菜

 

红烧鸡翅

菜量

90

土豆:40g

牛肉:50g

猪肉:30g

白菜:60g

90

 

总量

 

鲈鱼:0.4斤*74尾

鸡翅:625

 

牛肉:70斤

土豆:60斤

 

猪肉:20斤

白菜:95斤

配料:

胡椒:2斤

配料:1500个(教师3;学生2)

小荤

芹菜炒肉丝

丝瓜子炒鸡蛋

洋葱炒鸡蛋

地瓜炒鸡片

菜量

肉丝10g

芹菜80g

鸡蛋:20g

丝瓜:70g

鸡蛋:20g

洋葱:70g

地瓜:70g

鸡片:20g

 

总量

 

侉芹:120斤

肉丝:20斤

配料:

鸡蛋:20斤

丝瓜:110斤

配料:

鸡蛋:20斤

洋葱:110斤

配料:

地瓜:120斤

鸡片:20斤

配料

素菜

水煮干丝

茄子烧豇豆

青椒土豆丝

青菜炒香菇

菜量

90

茄子:40g

豇豆:50g

青椒:5g

土豆:80g

青菜:90g

香菇:5g

 

总量

 

干丝:100斤

青椒:5斤

配料

茄子:60斤

豇豆:70斤

配料

土豆:120斤

青红椒:8斤

配料

青菜:120斤

香菇:2斤

配料

萝卜四件汤

冬瓜海带汤

紫菜虾皮汤

平菇汤

菜量

四件:10g

萝卜:10g

冬瓜10g

海带8g

紫菜5g

虾皮5g

平菇10g

总量

萝卜:8斤

四件:8斤

冬瓜:30斤

海带:4根

配料:

紫菜:1袋

虾米:1斤

配料:

平菇:15斤

配料:

签名

营养师、食堂管理员和总务主任

备注

教师平常按74人计算(含留样),加餐由总务处通知;学生按623人计算。

注:菜谱供参考,因故变动,以实际为准