一周菜谱早知道(第4周)
发表日期:2018/9/21 9:23:59 出处:江宁区湖熟初级中学 作者:石英武 有1309位读者读过
湖熟初级中学第四周师生营养菜谱
2018月9月24日—9月28日
日期 | 9.24 | 9.25 | 9.26 | 9.27 | 9.28 |
星期 | 一 | 二 | 三 | 四 | 五 |
大荤 | 师:鲫鱼(74) 生:鸡腿 | 土豆烧牛肉 |
肉烧白菜
| 红烧鸡翅 | |
菜量 | 90g | 土豆:40g 牛肉:50g | 猪肉:30g 白菜:60g | 90g | |
总量 (g)
| 鲈鱼:0.4斤*74尾 鸡翅:625个
| 牛肉:70斤 土豆:60斤
| 猪肉:20斤 白菜:95斤 配料: | 胡椒:2斤 配料:1500个(教师3;学生2) | |
小荤 | 芹菜炒肉丝 | 丝瓜子炒鸡蛋 | 洋葱炒鸡蛋 | 地瓜炒鸡片 | |
菜量 | 肉丝10g 芹菜80g | 鸡蛋:20g 丝瓜:70g | 鸡蛋:20g 洋葱:70g | 地瓜:70g 鸡片:20g | |
总量 (g)
| 侉芹:120斤 肉丝:20斤 配料: | 鸡蛋:20斤 丝瓜:110斤 配料: | 鸡蛋:20斤 洋葱:110斤 配料: | 地瓜:120斤 鸡片:20斤 配料: | |
素菜 | 水煮干丝 | 茄子烧豇豆 | 青椒土豆丝 | 青菜炒香菇 | |
菜量 | 90g | 茄子:40g 豇豆:50g | 青椒:5g 土豆:80g | 青菜:90g 香菇:5g | |
总量 (g)
| 干丝:100斤 青椒:5斤 配料: | 茄子:60斤 豇豆:70斤 配料: | 土豆:120斤 青红椒:8斤 配料: | 青菜:120斤 香菇:2斤 配料: | |
汤 | 萝卜四件汤 | 冬瓜海带汤 | 紫菜虾皮汤 | 平菇汤 | |
菜量 | 四件:10g 萝卜:10g | 冬瓜10g 海带8g | 紫菜5g 虾皮5g | 平菇10g | |
总量 (g) | 萝卜:8斤 四件:8斤 | 冬瓜:30斤 海带:4根 配料: | 紫菜:1袋 虾米:1斤 配料: | 平菇:15斤 配料: | |
签名 | 营养师、食堂管理员和总务主任 | ||||
备注 | 教师平常按74人计算(含留样),加餐由总务处通知;学生按623人计算。 |
注:菜谱供参考,因故变动,以实际为准