一周食谱早知道(第3周)
发表日期:2018/9/14 16:12:58 出处:江宁区湖熟初级中学 作者:石英武 有1355位读者读过
湖熟初级中学第三周教师早餐营养食谱
2018月9月17日—9月21日
日期  | 9.17  | 9.18  | 9.19  | 9.20  | 9.21  | 
星期  | 一  | 二  | 三  | 四  | 五  | 
主食  | 青椒榨菜肉丝面  | 糯米粥  | 南瓜粥  | 大白菜水饺  | 小米粥  | 
炒菜1  | 炒黄瓜  | 炒割芹  | 炒空心菜  | ||
副食1  | 牛奶  | 牛奶  | 牛奶  | 牛奶  | 牛奶  | 
副食2  | 草鸡蛋  | 草鸡蛋  | 草鸡蛋  | 草鸡蛋  | 鸡蛋  | 
副食3  | 肉包子  | 馒头  | 彩色糯米玉米  | ||
中午水果  | 香蕉  | 水果黄瓜  | 砀山梨  | 橙子  | 青苹果  | 
小菜  | 大蒜头、黄瓜、豆腐乳、萝卜干、生姜等瓶装小菜各放两样两瓶  | ||||
签名  | 营养师、食堂管理员和总务主任  | ||||
备注  | 1.凡是炒菜根据情况,放入适量青红胡椒、小葱、生姜等调味品。 2.发现鸡蛋、主食、蔬菜等食品有异味或感官性状异常即行停用。 3.教师平常按74人计算(含留样)。有变动再行通知。  | ||||
注:食谱供参考,因故变动,以实际为准
湖熟初级中学第三周营中餐师生养菜谱
2018月9月17日—9月21日
日期  | 9.17  | 9.18  | 9.19  | 9.20  | 9.21  | 
星期  | 一  | 二  | 三  | 四  | 五  | 
大荤  | 糖醋虾  | 鸡块烧毛豆  | 师:剁椒鱼块 生:红烧鸡腿  | 
 萝卜烧肉 
  | 师:盐水鸭 生:炒饭  | 
菜量  | 90g  | 鸡块:40g 毛豆:50g  | 鱼块:100g 鸡腿:60g  | 猪肉:30g 萝卜:60g  | 90g  | 
 总量 (g) 
  | 85斤 
  | 鸡块:60斤 毛豆:70斤  | 活鱼:30斤 鸡腿:630个 
  | 猪肉:30斤 萝卜:90斤 配料:  | 盐水鸭:3斤 炒饭:香肠、韭菜、鸡蛋、青豆、玉米  | 
小荤  | 丝瓜炒鸡蛋  | 割芹炒肉丝  | 鱼香茄子  | 白干青椒炒肉丝  | 师:莴苣炒肚片  | 
菜量  | 鸡蛋10g 丝瓜80g  | 肉丝10g 割芹80g  | 茄子70g、肉丝20g、木耳5g  | 白干:20g 青椒:50g 肉丝:20g 
  | 肚片:20g 莴苣:70g  | 
 总量 (g)  | 鸡蛋:10斤 丝瓜:110斤 配料:  | 割芹:110斤 肉丝:10斤 配料:  | 茄子100斤 肉丝10斤 木耳2斤  | 白干:50斤 青椒:40斤 肉丝:10斤  | 肚片:3斤 带皮青莴苣:20斤  | 
素菜  | 青菜炒香菇  | 扁豆(烧透)  | 炒菜瓜  | 红烧冬瓜  | 师:生菜  | 
菜量  | 青菜:90g 香菇:5g  | 90g 
  | 菜瓜:90g 
  | 冬瓜:90g 
  | 生菜:90g 
  | 
 总量 (g) 
  | 青菜:120斤 香菇:2斤 
  | 120斤 配料:青红椒等  | 菜瓜:120斤 配料:青红椒等  | 冬瓜:130斤 配料:虾皮  | 生菜:18斤 配料:  | 
汤  | 冬瓜海带汤  | 西红柿蛋汤  | 瓠子汤  | 紫菜虾皮汤  | 师生:平菇鸡蛋汤  | 
菜量  | 冬瓜10g 海带8g  | 西红柿15g 鸡蛋5g  | 15g  | 紫菜5g 虾皮5g  | 平菇10g  | 
总量 (g)  | 冬瓜:20斤 海带:4根 配料:  | 西红柿:15斤 鸡蛋:20个 配料:  | 瓠子:15斤 配料:  | 紫菜:1袋 虾米:1斤 配料:  | 平菇:15斤 鸡蛋:20个 配料:  | 
签名  | 营养师、食堂管理员和总务主任  | ||||
备注  | 1.教师平常按74人计算(含留样),加餐由总务处通知;学生按623人计算;2.食堂不得进净菜(鱼、蔬菜等)。 
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注:菜谱供参考,因故变动,以实际为准