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湖熟中学第18周菜谱、食谱

发表日期:2018/6/28 7:07:27 出处:江宁区湖熟初级中学 作者:石英武 有1370位读者读过

湖熟初级中学第18周中餐师生营养菜谱

2018月6月25日—6月29日

日期

6.25

6.26

6.27

6.28

6.29

星期

一(教师60人)

二(教师60人)

三(教师20人)

四(教师40人)

五(教师40人)

大荤

师:鲫鱼

生:炒饭(初一、初二)

豇豆烧肉

烤鸭

胡椒踹肉

小黄鱼

菜量

90

100

100

100

100

 

总量

 

鲫鱼:0.3斤*62

炒饭:香肠鸡蛋玉米韭菜小葱生姜

肉块:5斤

豇豆:20斤

配料:

烤鸭:3只

 

胡椒踹肉2——3个*30

肉沫:6斤

青椒:120个

 

黄鱼:45条

配料:

小荤

莴苣炒肉片

苦瓜炒鸡蛋

割芹炒肉丝

莴苣炒肚片

地瓜炒肉片

菜量

肉片:20g

莴苣:70g

苦瓜:60g

鸡蛋:30g

割芹:70g

肉丝:20g

肚片:20g

莴苣:70g

 肉片10g

地瓜80g 

 

总量

 

肉片:3斤

带皮莴苣:25斤

配料:

苦瓜:15斤

鸡蛋:5斤

割芹:10斤

肉丝:1斤

配料

肚片:3斤

带皮莴苣:20斤

配料:

地瓜:20斤

肉片:3斤

配料

素菜

胡椒土豆丝

红烧冬瓜

胡椒炒生菜

炒海带结

丝瓜炒毛豆

菜量

胡椒:5g

土豆:85g

90

青椒:5g

生菜:85g

 

90

丝瓜:60g

毛豆:30g

 

总量

 

土豆:18斤

青红椒:3斤

配料

冬瓜:30斤

青椒:1斤

配料

青椒:1斤

生菜:10斤

配料

10

丝瓜:18斤

毛豆:4斤

萝卜四件汤

丝瓜子汤

冬瓜海带汤

菜秧榨菜汤

西红柿蛋汤

菜量

萝卜10g

四件5g

10

冬瓜10g

海带8g

菜秧10g

榨菜3g

西红柿10g

鸡 蛋5g

总量

萝卜:10斤

四件:4斤

配料:

原料丝瓜子:10斤

配料:

冬瓜:5斤

海带:2根

配料:

菜秧:6斤

榨菜:1斤

西红柿:12斤

鸡蛋:2斤

配料:

签名

营养师、食堂管理员和总务主任

备注

本周一初一初二师生正常;周一至周五教师见表(含留样)。

注:1.菜谱供参考,确实因故变动,以实际为准;

 

 

 

湖熟中学第十八周教师早餐营养食谱

2018月6月25日—6月29日

日期

6.25

6.26

星期

一(教师60人)

二(教师60人)

主食

青菜肉丝面

绿豆粥

炒菜

炒生菜

(蒜泥)

副食1

香蕉

牛奶

副食2

鸡蛋

鸡蛋

副食3

肉包子

小菜

1.生姜、黄瓜、豆腐乳、大头菜、辣莴苣等(3—4样分碟摆放)。

2.若有卷饼、玉米等联系相应供应商,切好每人一个(片)。

签名

营养师、食堂管理员和总务主任

备注

1.凡是炒菜根据情况,放入适量青红胡椒、小葱、生姜等调味品。

2.发现鸡蛋、主食、蔬菜等食品有异味或感官性状异常即行停用。

3.每天以65份为标准。有变动再行通知。

注:菜谱因故变动,以实用为准

 

湖熟中学中餐教师营养菜谱

2018月6月30日(全体教师)

日期

6.30

星期

大荤

师:大肉

 

菜量

90

 

总量

 

80

配料:

小荤

莴苣炒肚片

菜量

肚片:20g

莴苣:70g

 

总量

 

肚片:3斤

带皮莴苣:30斤

配料:

素菜

豇豆烧茄子

菜量

茄子:40g

豇豆:50g

 

 

总量

 

豆瓣酱:1袋

茄子:7斤

豇豆:10斤

 

配料

冬瓜海带汤

菜量

冬瓜:15g

海带:5g

总量

冬瓜:10斤

海带:2根

配料:

签名

营养师、食堂管理员和总务主任

备注

教师平常按72人计算(含留样)。

注:菜谱供参考,因故变动,以实际为准