湖熟中学第18周菜谱、食谱
发表日期:2018/6/28 7:07:27 出处:江宁区湖熟初级中学 作者:石英武 有1370位读者读过
湖熟初级中学第18周中餐师生营养菜谱
2018月6月25日—6月29日
日期 | 6.25 | 6.26 | 6.27 | 6.28 | 6.29 |
星期 | 一(教师60人) | 二(教师60人) | 三(教师20人) | 四(教师40人) | 五(教师40人) |
大荤 | 师:鲫鱼 生:炒饭(初一、初二) | 豇豆烧肉 | 烤鸭 | 胡椒踹肉 | 小黄鱼 |
菜量 | 90g | 100g | 100g | 100g | 100g |
总量 (g)
| 鲫鱼:0.3斤*62个 炒饭:香肠鸡蛋玉米韭菜小葱生姜 | 肉块:5斤 豇豆:20斤 配料: | 烤鸭:3只
| 胡椒踹肉:2——3个*30人 肉沫:6斤 青椒:120个
| 黄鱼:45条 配料: |
小荤 | 莴苣炒肉片 | 苦瓜炒鸡蛋 | 割芹炒肉丝 | 莴苣炒肚片 | 地瓜炒肉片 |
菜量 | 肉片:20g 莴苣:70g | 苦瓜:60g 鸡蛋:30g | 割芹:70g 肉丝:20g | 肚片:20g 莴苣:70g | 肉片10g 地瓜80g |
总量 (g)
| 肉片:3斤 带皮莴苣:25斤 配料: | 苦瓜:15斤 鸡蛋:5斤 | 割芹:10斤 肉丝:1斤 配料: | 肚片:3斤 带皮莴苣:20斤 配料: | 地瓜:20斤 肉片:3斤 配料: |
素菜 | 胡椒土豆丝 | 红烧冬瓜 | 胡椒炒生菜 | 炒海带结 | 丝瓜炒毛豆 |
菜量 | 胡椒:5g 土豆:85g | 90g | 青椒:5g 生菜:85g
| 90g | 丝瓜:60g 毛豆:30g |
总量 (g)
| 土豆:18斤 青红椒:3斤 配料: | 冬瓜:30斤 青椒:1斤 配料: | 青椒:1斤 生菜:10斤 配料: | 10斤 | 丝瓜:18斤 毛豆:4斤 |
汤 | 萝卜四件汤 | 丝瓜子汤 | 冬瓜海带汤 | 菜秧榨菜汤 | 西红柿蛋汤 |
菜量 | 萝卜10g 四件5g | 10g | 冬瓜10g 海带8g | 菜秧10g 榨菜3g | 西红柿10g 鸡 蛋5g |
总量 (g) | 萝卜:10斤 四件:4斤 配料: | 原料丝瓜子:10斤 配料: | 冬瓜:5斤 海带:2根 配料: | 菜秧:6斤 榨菜:1斤 | 西红柿:12斤 鸡蛋:2斤 配料: |
签名 | 营养师、食堂管理员和总务主任 | ||||
备注 | 本周一初一初二师生正常;周一至周五教师见表(含留样)。 |
注:1.菜谱供参考,确实因故变动,以实际为准;
湖熟中学第十八周教师早餐营养食谱
2018月6月25日—6月29日
日期 | 6.25 | 6.26 | |||
星期 | 一(教师60人) | 二(教师60人) | |||
主食 | 青菜肉丝面 | 绿豆粥 | |||
炒菜 | 炒生菜 (蒜泥) | ||||
副食1 | 香蕉 | 牛奶 | |||
副食2 | 鸡蛋 | 鸡蛋 | |||
副食3 | 肉包子 | ||||
小菜 | 1.生姜、黄瓜、豆腐乳、大头菜、辣莴苣等(3—4样分碟摆放)。 2.若有卷饼、玉米等联系相应供应商,切好每人一个(片)。 | ||||
签名 | 营养师、食堂管理员和总务主任 | ||||
备注 | 1.凡是炒菜根据情况,放入适量青红胡椒、小葱、生姜等调味品。 2.发现鸡蛋、主食、蔬菜等食品有异味或感官性状异常即行停用。 3.每天以65份为标准。有变动再行通知。 |
注:菜谱因故变动,以实用为准
湖熟中学中餐教师营养菜谱
2018月6月30日(全体教师)
日期 | 6.30 | ||||
星期 | 六 | ||||
大荤 | 师:大肉
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菜量 | 90g | ||||
总量 (g)
| 80块 配料: | ||||
小荤 | 莴苣炒肚片 | ||||
菜量 | 肚片:20g 莴苣:70g | ||||
总量 (g)
| 肚片:3斤 带皮莴苣:30斤 配料: | ||||
素菜 | 豇豆烧茄子 | ||||
菜量 | 茄子:40g 豇豆:50g
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总量 (g)
| 豆瓣酱:1袋 茄子:7斤 豇豆:10斤
配料: | ||||
汤 | 冬瓜海带汤 | ||||
菜量 | 冬瓜:15g 海带:5g | ||||
总量 (g) | 冬瓜:10斤 海带:2根 配料: | ||||
签名 | 营养师、食堂管理员和总务主任 | ||||
备注 | 教师平常按72人计算(含留样)。 |
注:菜谱供参考,因故变动,以实际为准