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一周食谱早知道(第15周)

发表日期:2018/6/4 6:38:52 出处:江宁区湖熟初级中学 作者:石英武 有1133位读者读过

湖熟中学第十五周中餐师生营养菜谱

2018月6月4日—6月8日(全体就餐师生)

日期

6.4

6.5

6.6

6.7

6.8

星期

大荤

师:鲫鱼

生:迷香鸡肌堡

蛋饺

师:油炸爆鱼片

生:面筋揣肉

师:大肉

生:油炸鸡排

猪手烧黄豆

菜量

90

90

90

90

90

 

订购

 

师:70个

生:660*2个(中等大小)

配料:

660*2个(中等大小)

爆鱼:70块

面筋揣肉:59 0*2个(中等大小)配料:

大肉:70块

鸡排:学生590*2个(中等大小)

配料:

 

猪手:100斤

黄豆:30斤

小荤

白干青椒炒肉丝

菜瓜炒肉片

洋葱炒鸡片

芹菜百叶肉丝

鱼香肉丝

菜量

白干:20g

青椒:50g

肉丝:20g

 

菜瓜:70g

肉片:20g  

洋葱:70g

鸡片:20g

芹菜:60g

百叶:20g

肉丝:10g

 

土豆丝:70g、肉丝:20g、木耳:5g

 

订购

 

白干:20斤

青椒:70斤

肉丝:10斤

配料:

菜瓜:100斤

肉片:20斤

配料

洋葱:90斤

鸡片:20斤

芹菜:110斤

百叶:20斤

肉丝:15斤

配料:

土豆丝:110斤

肉丝:10斤

木耳:2斤

配料:

素菜

扁豆(烧透)

红烧冬瓜

麻辣豆腐

山药炒木耳

韭菜炒百叶

菜量

90

 

冬瓜:90g

90

山药:70g

木耳:20g

韭菜:70g

百叶:20g

 

 

订购

 

130

配料

冬瓜:150斤

配料

豆腐:120斤

配料

木耳:8斤(泡)

山药:130斤

配料

韭菜:90斤

百叶:15斤

配料

紫菜汤

青菜汤

平菇蛋汤

西红柿蛋汤

瓠子汤

菜量

5

青菜:15g

 

平菇:15g

鸡蛋:5g

西红柿:15g

鸡蛋:5g

15

订购

紫菜:3包

配料:

青菜:16斤

配料:

平菇:13斤

鸡蛋:20个

配料:

西红柿:13斤

鸡蛋:20个

配料:

瓠子:15

配料:

签名

营养师、食堂管理员和总务主任

备注

教师平常按72人计算(含留样),加餐由总务处通知;学生按59 0人计算。

注:菜谱供参考,因故变动,以实际为准

 

湖熟中学第十五周师生晚餐营养菜谱

2018月6月4日—6月8日(初三晚自习师生)

日期

6.4

6.5

6.6

6.7

6.8

星期

大荤

撒尿牛丸

里脊(胡椒)

排骨烧三角干

肉烧土豆

鸡块烧毛豆

订购

162人*2个

90

排骨:40g

豆干:50g

 

肉块:40g

土豆:50g

 

鸡块:40g

毛豆:50g

 

小荤

胡椒毛豆炒肉丝

洋葱炒鸡片

青椒炒鸡片

丝瓜炒鸡蛋

西红柿炒鸡蛋

订购

胡椒:50g

毛豆:20g

肉丝:20g

洋葱:70g

鸡蛋:20g

青椒:70g

鸡片:20g

丝瓜:70g

鸡蛋:20g

西红柿:70g

鸡蛋:20g

素菜

白菜烧粉丝

炒木耳菜

青椒炒包菜

炒土豆丝

炒黄豆芽

订购

粉丝:30g

白菜:60g

90

青椒:10g

包菜:80g

90

90   

萝卜四件汤

菊叶汤

菜秧榨菜汤

菠菜汤

鸭血粉丝汤

订购

萝卜:10g

鸭四件:10g

20

菜秧:15g

榨菜:5g

20

鸭血:10g

粉丝:10g

教师

黄鲢头豆腐

酸菜(黑鱼)鱼

胡椒踹肉

红烧泥鳅

红烧白条鱼

红烧排骨

红烧麻鸭

青椒炒辣子鸡

红烧大肠

红烧四件

荸荠炒猪肝

虾仁煎鸡蛋

目鱼片炒洋葱

蒜泥大虾

洋葱炒鳝丝

炒苋菜

青椒蘑菇片

蘑菇炒肚片

糖醋胡椒

苦瓜炒鸡蛋

炒菊叶

春卷

炒蕹菜

(空心菜)

炒芹菜

炒西蓝花

炒胡萝卜丝

炒秋葵

炒蒜苗

炒包菜

丝瓜炒毛豆

签名

营养师、食堂管理员和总务主任

注:1.初三学生以162人+教师12人计算、饭菜留样;

2.教师在学生菜基础上加菜,以12人计算;

3.严格执行菜谱;菜谱因故变动,以实用为准。

 

湖熟中学第十五周教师早餐营养食谱

2018月6月4日—6月8日(全体教师)

日期

6.4

6.5

6.6

6.7

6.8

星期

主食

青菜肉丝面

绿豆粥

南瓜粥

小米粥

(+彩色嫩玉米:联系众彩)

 

黄心山芋粥

炒菜

炒生菜(蒜泥)

青椒炒菜瓜

青椒炒木耳菜

炒芹菜(+咸鸭蛋)

 

副食1

牛奶

牛奶

牛奶

牛奶

牛奶

副食2

鸡蛋

鸡蛋

鸡蛋

鸡蛋

鸡蛋

副食3

肉包子

酒酿饼

油条

肉包子

小菜

1.生姜、黄瓜、豆腐乳、大头菜、辣莴苣等(3—4样分碟摆放)。

2.若有卷饼、玉米等联系相应供应商,切好每人一个(片)。

签名

营养师、食堂管理员和总务主任

备注

1.凡是炒菜根据情况,放入适量青红胡椒、小葱、生姜等调味品。

2.发现鸡蛋、主食、蔬菜等食品有异味或感官性状异常即行停用。

3.每天以70份为标准。有变动再行通知。

注:1.菜谱因故变动,以实用为准