一周食谱早知道(第15周)
发表日期:2018/6/4 6:38:52 出处:江宁区湖熟初级中学 作者:石英武 有1133位读者读过
湖熟中学第十五周中餐师生营养菜谱
2018月6月4日—6月8日(全体就餐师生)
日期 | 6.4 | 6.5 | 6.6 | 6.7 | 6.8 |
星期 | 一 | 二 | 三 | 四 | 五 |
大荤 | 师:鲫鱼 生:迷香鸡肌堡 | 蛋饺 | 师:油炸爆鱼片 生:面筋揣肉 | 师:大肉 生:油炸鸡排 | 猪手烧黄豆 |
菜量 | 90g | 90g | 90g | 90g | 90g |
订购
| 师:70个 生:660*2个(中等大小) 配料: | 660*2个(中等大小) | 爆鱼:70块 面筋揣肉:59 0*2个(中等大小)配料: | 大肉:70块 鸡排:学生590*2个(中等大小) 配料: |
猪手:100斤 黄豆:30斤 |
小荤 | 白干青椒炒肉丝 | 菜瓜炒肉片 | 洋葱炒鸡片 | 芹菜百叶肉丝 | 鱼香肉丝 |
菜量 | 白干:20g 青椒:50g 肉丝:20g
| 菜瓜:70g 肉片:20g | 洋葱:70g 鸡片:20g | 芹菜:60g 百叶:20g 肉丝:10g
| 土豆丝:70g、肉丝:20g、木耳:5g |
订购
| 白干:20斤 青椒:70斤 肉丝:10斤 配料: | 菜瓜:100斤 肉片:20斤 配料: | 洋葱:90斤 鸡片:20斤 | 芹菜:110斤 百叶:20斤 肉丝:15斤 配料: | 土豆丝:110斤 肉丝:10斤 木耳:2斤 配料: |
素菜 | 扁豆(烧透) | 红烧冬瓜 | 麻辣豆腐 | 山药炒木耳 | 韭菜炒百叶 |
菜量 | 90g
| 冬瓜:90g | 90g | 山药:70g 木耳:20g | 韭菜:70g 百叶:20g
|
订购
| 130斤 配料: | 冬瓜:150斤 配料: | 豆腐:120斤 配料: | 木耳:8斤(泡) 山药:130斤 配料: | 韭菜:90斤 百叶:15斤 配料: |
汤 | 紫菜汤 | 青菜汤 | 平菇蛋汤 | 西红柿蛋汤 | 瓠子汤 |
菜量 | 5g | 青菜:15g
| 平菇:15g 鸡蛋:5g | 西红柿:15g 鸡蛋:5g | 15g |
订购 | 紫菜:3包 配料: | 青菜:16斤 配料: | 平菇:13斤 鸡蛋:20个 配料: | 西红柿:13斤 鸡蛋:20个 配料: | 瓠子:15斤 配料: |
签名 | 营养师、食堂管理员和总务主任 | ||||
备注 | 教师平常按72人计算(含留样),加餐由总务处通知;学生按59 0人计算。 |
注:菜谱供参考,因故变动,以实际为准
湖熟中学第十五周师生晚餐营养菜谱
2018月6月4日—6月8日(初三晚自习师生)
日期 | 6.4 | 6.5 | 6.6 | 6.7 | 6.8 |
星期 | 一 | 二 | 三 | 四 | 五 |
大荤 | 撒尿牛丸 | 里脊(胡椒) | 排骨烧三角干 | 肉烧土豆 | 鸡块烧毛豆 |
订购 | 162人*2个 | 90g | 排骨:40g 豆干:50g
| 肉块:40g 土豆:50g
| 鸡块:40g 毛豆:50g
|
小荤 | 胡椒毛豆炒肉丝 | 洋葱炒鸡片 | 青椒炒鸡片 | 丝瓜炒鸡蛋 | 西红柿炒鸡蛋 |
订购 | 胡椒:50g 毛豆:20g 肉丝:20g | 洋葱:70g 鸡蛋:20g | 青椒:70g 鸡片:20g | 丝瓜:70g 鸡蛋:20g | 西红柿:70g 鸡蛋:20g |
素菜 | 白菜烧粉丝 | 炒木耳菜 | 青椒炒包菜 | 炒土豆丝 | 炒黄豆芽 |
订购 | 粉丝:30g 白菜:60g | 90g | 青椒:10g 包菜:80g | 90g | 90g |
汤 | 萝卜四件汤 | 菊叶汤 | 菜秧榨菜汤 | 菠菜汤 | 鸭血粉丝汤 |
订购 | 萝卜:10g 鸭四件:10g | 20g | 菜秧:15g 榨菜:5g | 20g | 鸭血:10g 粉丝:10g |
教师 | 黄鲢头豆腐 | 酸菜(黑鱼)鱼 | 胡椒踹肉 | 红烧泥鳅 | 红烧白条鱼 |
红烧排骨 | 红烧麻鸭 | 青椒炒辣子鸡 | 红烧大肠 | 红烧四件 | |
荸荠炒猪肝 | 虾仁煎鸡蛋 | 目鱼片炒洋葱 | 蒜泥大虾 | 洋葱炒鳝丝 | |
炒苋菜 | 青椒蘑菇片 | 蘑菇炒肚片 | 糖醋胡椒 | 苦瓜炒鸡蛋 | |
炒菊叶 | 春卷 | 炒蕹菜 (空心菜) | 炒芹菜 | 炒西蓝花 | |
炒胡萝卜丝 | 炒秋葵 | 炒蒜苗 | 炒包菜 | 丝瓜炒毛豆 | |
签名 | 营养师、食堂管理员和总务主任 |
注:1.初三学生以162人+教师12人计算、饭菜留样;
2.教师在学生菜基础上加菜,以12人计算;
3.严格执行菜谱;菜谱因故变动,以实用为准。
湖熟中学第十五周教师早餐营养食谱
2018月6月4日—6月8日(全体教师)
日期 | 6.4 | 6.5 | 6.6 | 6.7 | 6.8 |
星期 | 一 | 二 | 三 | 四 | 五 |
主食 | 青菜肉丝面 | 绿豆粥 | 南瓜粥 | 小米粥 (+彩色嫩玉米:联系众彩)
| 黄心山芋粥 |
炒菜 | 炒生菜(蒜泥) | 青椒炒菜瓜 | 青椒炒木耳菜 | 炒芹菜(+咸鸭蛋)
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副食1 | 牛奶 | 牛奶 | 牛奶 | 牛奶 | 牛奶 |
副食2 | 鸡蛋 | 鸡蛋 | 鸡蛋 | 鸡蛋 | 鸡蛋 |
副食3 | 肉包子 | 酒酿饼 | 油条 | 肉包子 | |
小菜 | 1.生姜、黄瓜、豆腐乳、大头菜、辣莴苣等(3—4样分碟摆放)。 2.若有卷饼、玉米等联系相应供应商,切好每人一个(片)。 | ||||
签名 | 营养师、食堂管理员和总务主任 | ||||
备注 | 1.凡是炒菜根据情况,放入适量青红胡椒、小葱、生姜等调味品。 2.发现鸡蛋、主食、蔬菜等食品有异味或感官性状异常即行停用。 3.每天以70份为标准。有变动再行通知。 |
注:1.菜谱因故变动,以实用为准