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一周食谱早知道

发表日期:2018/3/30 8:55:00 出处:江宁区湖熟初级中学 作者:石英武 有1005位读者读过

湖熟初级中学第六周中餐营养菜谱

2018月4月2日—4月6日

日期

4.2

4.3

4.4

星期

大荤

师:盐水鸡

生:肉烧豆芽

师:清蒸鱼块

生:香辣翅根

排骨烧素鸡

净菜量

肉块50g

豆芽60g

110

排骨70g

素鸡40g

小荤

地瓜炒肉片

花菜炒肉片

平菇炒鸡蛋

净菜量

肉片20克    地瓜80克

肉片20g

花菜90g

鸡蛋20g

平菇90g

素菜

青菜炒香菇

大葱烧豆腐

山药炒木耳

净菜量

青菜90g

香菇20g

大葱20g

豆腐90g

木耳20g

山药90g

西红柿蛋汤

小青菜榨菜汤

冬瓜海带汤

净菜量

西红柿10g

鸡蛋10g

小青菜15g榨菜5g

冬瓜10g

海带10g

签名

营养师、食堂管理员和总务主任

说明

1.凡是炒菜根据情况,放入适量青红胡椒、小葱、生姜等调味品。

2.发现鸡蛋、主食、蔬菜等食品有异味或感官性状异常即行停用。

3.每天牛奶、鸡蛋至多以72份为准(含食堂人员在内)。有变动再通知。

注:菜谱因故变动,以实用为准

湖熟初级中学第六周早餐营养食谱

2018月4月2日—4月6日

日期

4.2

4.3

4.4

星期

主食

牛肉面

糯米粥

南瓜粥

炒菜

青红胡椒

炒毛豆

蕹菜

备注

1.牛肉3—4块即可,不要多订多烧;2.糯米粥用大米和糯米混合烧制。

副食1

牛奶

牛奶

牛奶

副食2

草鸡蛋

草鸡蛋

草鸡蛋

副食3

肉包子

菜包子

小菜

黄瓜、豆腐乳、生姜、蒜头、萝卜响等3—4样

备注

试做花卷(或糍粑),如有难度改做馒头,尽量试做!

签名

营养师、食堂管理员和总务主任

说明

1.凡是炒菜根据情况,放入适量青红胡椒、小葱、生姜等调味品。

2.发现鸡蛋、主食、蔬菜等食品有异味或感官性状异常即行停用。

3.每天牛奶、鸡蛋至多以72份为准(含食堂人员在内)。有变动再通知。

注:食谱因故变动,以实用为准