一周食谱早知道
发表日期:2018/3/30 8:55:00 出处:江宁区湖熟初级中学 作者:石英武 有1050位读者读过
湖熟初级中学第六周中餐营养菜谱
2018月4月2日—4月6日
日期  | 4.2  | 4.3  | 4.4  | ||
星期  | 一  | 二  | 三  | 四  | 五  | 
大荤  | 师:盐水鸡 生:肉烧豆芽  | 师:清蒸鱼块 生:香辣翅根  | 排骨烧素鸡  | ||
净菜量  | 肉块50g 豆芽60g  | 110g  | 排骨70g 素鸡40g  | ||
小荤  | 地瓜炒肉片  | 花菜炒肉片  | 平菇炒鸡蛋  | ||
净菜量  | 肉片20克 地瓜80克  | 肉片20g 花菜90g  | 鸡蛋20g 平菇90g  | ||
素菜  | 青菜炒香菇  | 大葱烧豆腐  | 山药炒木耳  | ||
净菜量  | 青菜90g 香菇20g  | 大葱20g 豆腐90g  | 木耳20g 山药90g  | ||
汤  | 西红柿蛋汤  | 小青菜榨菜汤  | 冬瓜海带汤  | ||
净菜量  | 西红柿10g 鸡蛋10g  | 小青菜15g榨菜5g  | 冬瓜10g 海带10g  | ||
签名  | 营养师、食堂管理员和总务主任  | ||||
说明  | 1.凡是炒菜根据情况,放入适量青红胡椒、小葱、生姜等调味品。 2.发现鸡蛋、主食、蔬菜等食品有异味或感官性状异常即行停用。 3.每天牛奶、鸡蛋至多以72份为准(含食堂人员在内)。有变动再通知。  | ||||
注:菜谱因故变动,以实用为准
湖熟初级中学第六周早餐营养食谱
2018月4月2日—4月6日
日期  | 4.2  | 4.3  | 4.4  | ||
星期  | 一  | 二  | 三  | 四  | 五  | 
主食  | 牛肉面  | 糯米粥  | 南瓜粥  | ||
炒菜  | 青红胡椒 炒毛豆  | 蕹菜  | |||
备注  | 1.牛肉3—4块即可,不要多订多烧;2.糯米粥用大米和糯米混合烧制。  | ||||
副食1  | 牛奶  | 牛奶  | 牛奶  | ||
副食2  | 草鸡蛋  | 草鸡蛋  | 草鸡蛋  | ||
副食3  | 肉包子  | 菜包子  | |||
小菜  | 黄瓜、豆腐乳、生姜、蒜头、萝卜响等3—4样  | ||||
备注  | 试做花卷(或糍粑),如有难度改做馒头,尽量试做!  | ||||
签名  | 营养师、食堂管理员和总务主任  | ||||
说明  | 1.凡是炒菜根据情况,放入适量青红胡椒、小葱、生姜等调味品。 2.发现鸡蛋、主食、蔬菜等食品有异味或感官性状异常即行停用。 3.每天牛奶、鸡蛋至多以72份为准(含食堂人员在内)。有变动再通知。  | ||||
注:食谱因故变动,以实用为准