一周食谱早知道
发表日期:2018/3/16 11:05:57 出处:江宁区湖熟初级中学 作者:石英武 有1404位读者读过
湖熟初级中学第四周营养菜谱
2018月3月19日—3月23日
日期  | 3.19  | 3.20  | 3.21  | 3.22  | 3.23  | 
星期  | 一  | 二  | 三  | 四  | 五  | 
大荤  | 师:红烧泥鳅 生:肉烧黄豆芽  | 师:红烧排骨 生:香辣鸡排  | 肉烧百叶结  | 师:猪手烧黄豆 生:牛肉丸  | 萝卜烧肉  | 
菜量  | 肉块50g 黄豆芽60g  | 110g  | 肉块50g 百叶60g  | 鸡块50g 毛豆60g  | 110g  | 
 总量 (g) 
  | 鲫鱼:0.3斤*72(每人两条) 肉块:60斤 豆芽:100斤  | 排骨:0.5斤*72 鸡排:1200个  | 猪肉:65斤 百叶结:80斤 
  | 猪手:16斤 毛豆:8斤 牛肉丸:2*600个 
  | 萝卜:90斤 猪肉:65斤 
  | 
小荤  | 青椒肉丝榨菜  | 芹菜炒肉丝  | 平菇炒鸡蛋  | 洋葱炒肉丝  | 蒸鸡蛋  | 
菜量  | 青椒20g 肉丝20g 榨菜70g  | 肉丝20g 芹菜90g  | 鸡蛋20g 平菇90g  | 肉丝20g 洋葱90g  | 110克  | 
 总量 (g) 
  | 青椒: 各25斤 榨菜:40斤 肉丝:25斤 
  | 芹菜:120斤 肉丝:25斤 
  | 鸡蛋:1筐 平菇:130斤 
  | 肉丝:25斤 洋葱:130斤 
  | 鸡蛋: 1箱 
  | 
素菜  | 青菜(苔菜)炒香菇  | 蒜黄炒干子  | 白菜烧粉丝  | 油麦菜  | 炒笋瓜  | 
菜量  | 青菜90g 香菇20g  | 蒜黄40g 干子50g 青红椒10g  | 粉丝50g 白菜60g  | 110g  | 110g  | 
 总量 (g) 
  | 青菜:130斤 香菇:5斤 
  | 蒜黄:80斤 干子:30斤 青红椒:3斤 
  | 粉丝:10斤 白菜:140斤 
  | 油麦菜:110斤 青红椒:8斤 
  | 笋瓜:120斤 
  | 
汤  | 平菇鸡蛋汤  | 小青菜榨菜汤  | 冬瓜海带汤  | 紫菜虾皮汤  | 鸭血粉丝汤  | 
菜量  | 平菇10g 鸡蛋10g  | 小青菜15g 榨菜5g  | 冬瓜10g 海带8g  | 紫菜5g 虾皮5g  | 鸭血10g 粉丝10g  | 
总量 (g)  | 平菇:30斤 鸡蛋:20个 
  | 小青菜:15斤 榨菜:3斤 
  | 冬瓜:30斤 海带:4根 
  | 紫菜:1袋 虾米:1斤 
  | 鸭血:10斤 粉丝:2斤  | 
签名  | 营养师、食堂管理员和总务主任  | ||||
备注  | 教师平常按72人计算(含留样),加餐由总务处通知;学生按590人计算。  | ||||
注:菜谱供参考,因故变动,以实际为准
湖熟初级中学第四周早餐营养食谱
2018月3月19日—3月23日
日期  | 3.19  | 3.20  | 3.21  | 3.22  | 3.23  | 
星期  | 一  | 二  | 三  | 四  | 五  | 
主食  | 青椒肉丝鸡蛋面  | 山芋粥  | 南瓜粥  | 红豆粥  | 小米粥  | 
炒菜1  | 炒莴苣  | 炒芹菜  | 青椒炒毛豆  | 炒空心菜(蕹菜)  | |
炒菜2  | |||||
副食1  | 牛奶  | 牛奶  | 牛奶  | 牛奶  | 牛奶  | 
副食2  | 鸡蛋  | 鸡蛋  | 鸡蛋  | 鸡蛋  | |
副食3  | 肉包子  | 豆沙包  | 花卷  | 菜包子  | |
小菜1  | 生姜  | 黄瓜  | 豆腐乳  | 生姜  | 豆腐乳  | 
小菜2  | 豆腐乳  | 生姜  | 黄瓜  | 豆腐乳  | 黄瓜  | 
签名  | 营养师、食堂管理员和总务主任  | ||||
备注  | 1.凡是炒菜根据情况,放入适量青红胡椒、小葱、生姜等调味品。 2.发现鸡蛋、主食、蔬菜等食品有异味或感官性状异常即行停用。 3.每天以72份为标准。有变动再行通知。  | ||||
注:菜谱因故变动,以实用为准