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一周食谱早知道

发表日期:2018/3/16 11:05:57 出处:江宁区湖熟初级中学 作者:石英武 有1335位读者读过

湖熟初级中学第四周营养菜谱

2018月3月19日—3月23日

日期

3.19

3.20

3.21

3.22

3.23

星期

大荤

师:红烧泥鳅

生:肉烧黄豆芽

师:红烧排骨

生:香辣鸡排

肉烧百叶结

师:猪手烧黄豆

生:牛肉丸

萝卜烧肉

菜量

肉块50g

黄豆芽60g

110

肉块50g

百叶60g

鸡块50g

毛豆60g

110

 

总量

 

鲫鱼:0.3斤*72(每人两条)

肉块:60斤

豆芽:100斤

排骨:0.5斤*72

鸡排:1200个

猪肉:65斤

百叶结:80斤

 

猪手:16斤

毛豆:8斤

牛肉丸:2*600

 

萝卜:90斤

猪肉:65斤

 

小荤

青椒肉丝榨菜

芹菜炒肉丝

平菇炒鸡蛋

洋葱炒肉丝

蒸鸡蛋

菜量

青椒20g

肉丝20g

榨菜70g   

肉丝20g

芹菜90g

鸡蛋20g

平菇90g

肉丝20g

洋葱90g

110

 

总量

 

青椒: 各25斤

榨菜:40斤

肉丝:25斤

 

芹菜:120斤

肉丝:25斤

 

鸡蛋:1筐

平菇:130斤

 

肉丝:25斤

洋葱:130斤

 

鸡蛋: 1箱

 

素菜

青菜(苔菜)炒香菇

蒜黄炒干子

白菜烧粉丝

油麦菜

炒笋瓜

菜量

青菜90g

香菇20g

蒜黄40g

干子50g

青红椒10g

粉丝50g

白菜60g

110

110

 

总量

 

青菜:130斤

香菇:5斤

 

蒜黄:80斤

干子:30斤

青红椒:3斤

 

粉丝:10斤

白菜:140斤

 

油麦菜:110斤

青红椒:8斤

 

笋瓜:120斤

 

平菇鸡蛋汤

小青菜榨菜汤

冬瓜海带汤

紫菜虾皮汤

鸭血粉丝汤

菜量

平菇10g

鸡蛋10g

小青菜15g

榨菜5g

冬瓜10g

海带8g

紫菜5g

虾皮5g

鸭血10g

粉丝10g

总量

平菇:30斤

鸡蛋:20个

 

小青菜:15斤

榨菜:3斤

 

冬瓜:30斤

海带:4根

 

紫菜:1袋

虾米:1斤

 

鸭血:10斤

粉丝:2斤

签名

营养师、食堂管理员和总务主任

备注

教师平常按72人计算(含留样),加餐由总务处通知;学生按590人计算。

注:菜谱供参考,因故变动,以实际为准

 

 

湖熟初级中学第四周早餐营养食谱

2018月3月19日—3月23日

日期

3.19

3.20

3.21

3.22

3.23

星期

主食

青椒肉丝鸡蛋面

山芋粥

南瓜粥

红豆粥

小米粥

炒菜1

炒莴苣

炒芹菜

青椒炒毛豆

炒空心菜(蕹菜)

炒菜2

副食1

牛奶

牛奶

牛奶

牛奶

牛奶

副食2

鸡蛋

鸡蛋

鸡蛋

鸡蛋

副食3

肉包子

豆沙包

花卷

菜包子

小菜1

生姜

黄瓜

豆腐乳

生姜

豆腐乳

小菜2

豆腐乳

生姜

黄瓜

豆腐乳

黄瓜

签名

营养师、食堂管理员和总务主任

备注

1.凡是炒菜根据情况,放入适量青红胡椒、小葱、生姜等调味品。

2.发现鸡蛋、主食、蔬菜等食品有异味或感官性状异常即行停用。

3.每天以72份为标准。有变动再行通知。

注:菜谱因故变动,以实用为准