一周菜谱早知道
发表日期:2018/3/12 8:29:24 出处:江宁区湖熟初级中学 作者:石英武 有999位读者读过
湖熟初级中学第三周中餐营养菜谱
2018月3月12日—3月16日
日期  | 3.12  | 3.13  | 3.14  | 3.15  | 3.16  | 
星期  | 一  | 二  | 三  | 四  | 五  | 
大荤  | 师:鲫鱼 生:萝卜烧肉  | 师:猪手烧黄豆 生:油炸鸡柳  | 大白菜烧肉  | 师:红烧大肉 生:干菜烧肉  | 炒饭 
 
 110g 香肠 鸡蛋 玉米 韭菜 小葱 生姜  | 
净菜量  | 肉块50g 萝卜60g  | 猪手60g 毛豆50g  | 肉块50g 白菜60g  | 干菜30g (要浸泡) 猪肉50g  | |
小荤  | 鸭血豆腐 (或猪血)  | 黄瓜炒肉片  | 洋葱炒鸡蛋  | 莴苣炒肉片  | |
净菜量  | 豆腐80g 鸭血20g 大葱5g  | 黄瓜90g 肉片20g  | 洋葱90g 鸡蛋20g  | 莴苣90g 肉片20g  | |
素菜  | 大白菜炒油果  | 胡椒土豆丝  | 糖醋胡椒  | 蒜黄炒干子  | 油渣炒青菜  | 
净菜量  | 白菜90g 油果20g  | 青红椒 10g 土豆丝100g  | 胡椒110g 
  | 蒜黄40g 干子50g 青红椒10g 木耳5g  | 
 油渣20g 青菜90g 
  | 
汤  | 冬瓜海带汤  | 菠菜汤  | 瓠子汤  | 鸭血粉丝汤  | 平菇汤  | 
净菜量  | 冬瓜10g 海带5g  | 
 菠菜10g 
  | 15g  | 鸭血10g 粉丝5g  | 
 平菇10g 
  | 
签名  | 营养师、食堂管理员和总务主任  | ||||
备注  | 1.凡是炒菜根据情况,放入适量青红胡椒、小葱、生姜等调味品。 2.发现鸡蛋、主食、蔬菜等食品有异味或感官性状异常即行停用。 3.教师平常按72人计算(含留样),加餐由总务处通知;学生按590人计算。  | ||||
注:菜谱因故变动,以实用为准
湖熟初级中学第三周早餐营养食谱
2018月3月12日—3月16日
日期  | 3.12  | 3.13  | 3.14  | 3.15  | 3.16  | 
星期  | 一  | 二  | 三  | 四  | 五  | 
主食  | 胡椒肉丝面  | 山芋粥  | 南瓜粥  | 红豆粥  | 小米粥  | 
炒菜1  | 炒莴苣  | 炒芹菜  | 糖醋包菜  | 炒笋瓜  | |
炒菜2  | |||||
副食1  | 牛奶  | 牛奶  | 牛奶  | 牛奶  | 牛奶  | 
副食2  | 草鸡蛋  | 草鸡蛋  | 草鸡蛋  | 草鸡蛋  | 鸡蛋  | 
副食3  | 肉包子  | 豆沙包  | 花卷  | 菜包子  | |
小菜1  | 生姜  | 黄瓜  | 豆腐乳  | 生姜  | 豆腐乳  | 
小菜2  | 豆腐乳  | 生姜  | 黄瓜  | 豆腐乳  | 黄瓜  | 
签名  | 营养师、食堂管理员和总务主任  | ||||
备注  | 1.凡是炒菜根据情况,放入适量青红胡椒、小葱、生姜等调味品。 2.发现鸡蛋、主食、蔬菜等食品有异味或感官性状异常即行停用。 3.每天以72份为标准。有变动再行通知。  | ||||
注:菜谱因故变动,以实用为准