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一周菜谱早知道

发表日期:2018/3/12 8:29:24 出处:江宁区湖熟初级中学 作者:石英武 有911位读者读过

湖熟初级中学第三周中餐营养菜谱

2018月3月12日—3月16日

日期

3.12

3.13

3.14

3.15

3.16

星期

大荤

师:鲫鱼

生:萝卜烧肉

师:猪手烧黄豆

生:油炸鸡柳

大白菜烧肉

师:红烧大肉

生:干菜烧肉

炒饭

 

 

110

香肠

鸡蛋

玉米

韭菜

小葱

生姜

净菜量

肉块50g

萝卜60g

猪手60g

毛豆50g

肉块50g

白菜60g

干菜30g

(要浸泡)

猪肉50g

小荤

鸭血豆腐

(或猪血)

黄瓜炒肉片

洋葱炒鸡蛋

莴苣炒肉片

净菜量

豆腐80g

鸭血20g

大葱5g

黄瓜90g

肉片20g

洋葱90g

鸡蛋20g

莴苣90g

肉片20g

素菜

大白菜炒油果

胡椒土豆丝

糖醋胡椒

蒜黄炒干子

油渣炒青菜

净菜量

白菜90g

油果20g

青红椒 10g

土豆丝100g

胡椒110g

 

蒜黄40g

干子50g

青红椒10g

木耳5g

 

油渣20g

青菜90g

 

冬瓜海带汤

菠菜汤

瓠子汤

鸭血粉丝汤

平菇汤

净菜量

冬瓜10g

海带5g

 

菠菜10g

 

15

鸭血10g

粉丝5g

 

平菇10g

 

签名

营养师、食堂管理员和总务主任

备注

1.凡是炒菜根据情况,放入适量青红胡椒、小葱、生姜等调味品。

2.发现鸡蛋、主食、蔬菜等食品有异味或感官性状异常即行停用。

3.教师平常按72人计算(含留样),加餐由总务处通知;学生按590人计算。

注:菜谱因故变动,以实用为准

湖熟初级中学第三周早餐营养食谱

2018月3月12日—3月16日

日期

3.12

3.13

3.14

3.15

3.16

星期

主食

胡椒肉丝面

山芋粥

南瓜粥

红豆粥

小米粥

炒菜1

炒莴苣

炒芹菜

糖醋包菜

炒笋瓜

炒菜2

副食1

牛奶

牛奶

牛奶

牛奶

牛奶

副食2

草鸡蛋

草鸡蛋

草鸡蛋

草鸡蛋

鸡蛋

副食3

肉包子

豆沙包

花卷

菜包子

小菜1

生姜

黄瓜

豆腐乳

生姜

豆腐乳

小菜2

豆腐乳

生姜

黄瓜

豆腐乳

黄瓜

签名

营养师、食堂管理员和总务主任

备注

1.凡是炒菜根据情况,放入适量青红胡椒、小葱、生姜等调味品。

2.发现鸡蛋、主食、蔬菜等食品有异味或感官性状异常即行停用。

3.每天以72份为标准。有变动再行通知。

注:菜谱因故变动,以实用为准