一周菜谱早知道
发表日期:2018/3/8 11:17:08 出处:江宁区湖熟初级中学 作者:石英武 有1268位读者读过
湖熟初级中学第三周中餐营养菜谱
2018月3月12日—3月16日
日期 | 3.12 | 3.13 | 3.14 | 3.15 | 3.16 |
星期 | 一 | 二 | 三 | 四 | 五 |
大荤 | 师:鲫鱼 生:萝卜烧肉 | 师:猪手烧黄豆 生:油炸鸡柳 | 大白菜烧肉 | 师:红烧大肉 生:干菜烧肉 | 炒饭
110g 香肠 鸡蛋 玉米 韭菜 小葱 生姜 |
净菜量 | 肉块50g 萝卜60g | 猪手60g 毛豆50g | 肉块50g 白菜60g | 干菜30g (要浸泡) 猪肉50g | |
小荤 | 鸭血豆腐 (或猪血) | 黄瓜炒肉片 | 洋葱炒鸡蛋 | 莴苣炒肉片 | |
净菜量 | 豆腐80g 鸭血20g 大葱5g | 黄瓜90g 肉片20g | 洋葱90g 鸡蛋20g | 莴苣90g 肉片20g | |
素菜 | 大白菜炒油果 | 胡椒土豆丝 | 糖醋胡椒 | 蒜黄炒干子 | 油渣炒青菜 |
净菜量 | 白菜90g 油果20g | 青红椒 10g 土豆丝100g | 胡椒110g
| 蒜黄40g 干子50g 青红椒10g 木耳5g |
油渣20g 青菜90g
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汤 | 冬瓜海带汤 | 菠菜汤 | 瓠子汤 | 鸭血粉丝汤 | 平菇汤 |
净菜量 | 冬瓜10g 海带5g |
菠菜10g
| 15g | 鸭血10g 粉丝5g |
平菇10g
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签名 | 营养师、食堂管理员和总务主任 | ||||
备注 | 1.凡是炒菜根据情况,放入适量青红胡椒、小葱、生姜等调味品。 2.发现鸡蛋、主食、蔬菜等食品有异味或感官性状异常即行停用。 3.教师平常按72人计算(含留样),加餐由总务处通知;学生按590人计算。 |
注:菜谱因故变动,以实用为准
湖熟初级中学第三周早餐营养食谱
2018月3月12日—3月16日
日期 | 3.12 | 3.13 | 3.14 | 3.15 | 3.16 |
星期 | 一 | 二 | 三 | 四 | 五 |
主食 | 胡椒肉丝面 | 山芋粥 | 南瓜粥 | 红豆粥 | 小米粥 |
炒菜1 | 炒莴苣 | 炒芹菜 | 糖醋包菜 | 炒笋瓜 | |
炒菜2 | |||||
副食1 | 牛奶 | 牛奶 | 牛奶 | 牛奶 | 牛奶 |
副食2 | 草鸡蛋 | 草鸡蛋 | 草鸡蛋 | 草鸡蛋 | 鸡蛋 |
副食3 | 肉包子 | 豆沙包 | 花卷 | 菜包子 | |
小菜1 | 生姜 | 黄瓜 | 豆腐乳 | 生姜 | 豆腐乳 |
小菜2 | 豆腐乳 | 生姜 | 黄瓜 | 豆腐乳 | 黄瓜 |
签名 | 营养师、食堂管理员和总务主任 | ||||
备注 | 1.凡是炒菜根据情况,放入适量青红胡椒、小葱、生姜等调味品。 2.发现鸡蛋、主食、蔬菜等食品有异味或感官性状异常即行停用。 3.每天以72份为标准。有变动再行通知。 |
注:菜谱因故变动,以实用为准