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一周菜谱早知道

发表日期:2018/3/1 10:38:56 出处:江宁区湖熟初级中学 作者:石英武 有1394位读者读过

湖熟初级中学第二周营养菜谱

2018月3月5日—3月9日

日期

3.5

3.6

3.7

3.8

3.9

星期

大荤

师:爆鱼块

生:黄豆烧鸭翅

肉烧腐竹

师:白斩鸡

生:迷香鸡肌堡

红烧鸡翅

师:红烧大肉

生:萝卜烧肉

菜量

90

90

90

90

90

 

总量

 

青鱼

黄豆:80斤(泡)

鸭翅:45斤

配料:

肉块:50斤

腐竹:25斤

配料:

白斩鸡:25斤

鸡肌堡:95斤

配料:

鸡翅:学生590*2个+教师72*3(中等大小)

生姜和葱:

肉块:50斤

萝卜:130斤

大肉:0.3斤*70

配料:

小荤

肉沫炖鸡蛋

平菇炒鸡蛋

鱼香肉丝

黄瓜炒鸡蛋

胡椒炒鸡蛋

菜量

肉沫10g

鸡蛋80g   

鸡蛋10g

平菇80g

土豆70g、肉丝20g、木耳5g

鸡蛋:20g

黄瓜:70g

胡椒:50g

鸡蛋:40g

 

总量

 

肉沫:10斤

鸡蛋:2箱

配料

平菇:110斤

鸡蛋:15斤

配料:

土豆:110斤

肉沫:20斤

木耳:2斤

配料:

鸡蛋:20斤

黄瓜:100斤

配料:

胡椒:50斤

鸡蛋:50斤

配料

素菜

生菜炒香菇

炒黄豆芽

青菜烧粉丝

土豆丝

青菜

菜量

生菜:90g

香菇:5g

90

粉丝:30g

青菜:60g

土豆:100g

青菜:90g

油渣:5g

 

总量

 

生菜:120斤

香菇:4斤

配料

豆芽:130斤

青椒:5斤

配料

粉丝:10斤

青菜:120斤

配料

土豆:120斤

青红椒:8斤

配料

青菜:120斤

油渣:2斤

配料

萝卜四件汤

西红柿蛋汤

冬瓜海带汤

青菜汤

平菇汤

菜量

四件:10g

萝卜丝:10g

西红柿10g

鸡蛋5g

冬瓜10g

海带8g

青菜10g

榨菜3g

平菇10g

总量

四件:14斤

萝卜丝:8斤

西红柿:13斤

鸡蛋:20个

配料:

冬瓜:13斤

海带:4根

配料:

青菜:15斤

榨菜:2斤

配料:

平菇:13斤

配料:

签名

营养师、食堂管理员和总务主任

备注

教师平常按72人计算(含留样),加餐由总务处通知;学生按590人计算。

注:菜谱供参考,因故变动,以实际为准

 

 

 

 

湖熟初级中学第二周早餐营养食谱

2018月3月5日—3月9日

日期

3.5

3.6

3.7

3.8

3.9

星期

主食

榨菜肉丝面

糯米粥

南瓜粥

韭菜水饺

小米粥

炒菜1

(榨菜用水泡,勿太咸)

炒包菜

糖醋芹菜

炒笋瓜

炒菜2

副食1

牛奶

牛奶

牛奶

牛奶

牛奶

副食2

草鸡蛋

草鸡蛋

草鸡蛋

草鸡蛋

鸡蛋

副食3

肉包子

豆沙包

肉包

小菜1

大蒜头

黄瓜

豆腐乳

生姜

豆腐乳

小菜2

豆腐乳

生姜

黄瓜

豆腐乳

大蒜头

签名

营养师、食堂管理员和总务主任

备注

教师平常按72人计算(含留样),加餐由总务处通知;学生按590人计算。

注:食谱供参考,因故变动,以实际为准