一周菜谱早知道
发表日期:2018/2/24 16:07:14 出处:江宁区湖熟初级中学 作者:石英武 有1579位读者读过
湖熟初级中学开学前教师中餐营养菜谱
2018月2月24日—2月25日
日期 | 2.24 | 2.25 | |||
星期 | 一 | 二 | |||
大荤 | 鲈鱼 | 糖醋排骨 | |||
菜量 | 120g | 120g | |||
总量 (g)
| 鲈鱼:0.3斤*70(36个) 配料: | 排骨:18斤 配料: | |||
小荤 | 鱼香肉丝 | 芹菜炒肉丝 | |||
菜量 | 土豆70g、肉丝20g、木耳5g | 肉丝10g 芹菜80g | |||
总量 (g)
| 土豆:10斤 肉沫:2斤 木耳:0.2斤 配料: | 芹菜:10斤 肉丝:2斤 配料: | |||
素菜 | 白菜烧粉丝 | 煮干丝 | |||
菜量 | 粉丝:30g 白菜:60g | 90g | |||
总量 (g)
| 粉丝:2斤 青菜:10斤 配料: | 干丝:10斤 青椒:2斤 配料: | |||
汤 | 平菇汤 | 西红柿蛋汤 | |||
菜量 | 平菇10g | 西红柿15g 鸡蛋5g | |||
总量 (g) | 平菇:4斤 配料: | 西红柿:4斤 鸡蛋:8个 配料: | |||
签名 | 营养师、食堂管理员和总务主任 | ||||
备注 | 教师平常按72人计算(含留样),加餐由总务处通知;学生按590人计算。 |
注:菜谱供参考,因故变动,以实际为准
湖熟初级中学第一周中餐营养菜谱
2018月2月26日—3月2日
日期 | 2.26 | 2.27 | 2.28 | 3.1 | 3.2 |
星期 | 一 | 二 | 三 | 四 | 五 |
大荤 | 师:红烧鲫鱼 生:蒜苗烧肉 | 清蒸鸡块 | 红烧羊肉 | 鸡块烧毛豆 | 师:带鱼 生:排骨烧素鸡 |
净菜量 | 蒜苗80g 肉块30g | 110g | 羊肉块100g 胡萝卜 10g | 鸡块80g 毛豆30g | 排骨80g 素鸡30g |
小荤 | 黄瓜炒鸡片 | 鱼香肉丝 | 西红柿炒鸡蛋 | 洋葱炒鸡蛋 | 鸭血烧豆腐 |
净菜量 | 黄瓜20g 鸡片90g | 土豆85g 木耳5g 肉丝20g | 鸡蛋20g 西红柿90g
| 鸡蛋20g 洋葱90g | 豆腐60g 鸭血50g |
素菜 | 青椒红椒土豆丝 | 大白菜炒油果 | 蒜黄炒干子 | 油渣炒青菜 | 香菇青菜 |
净菜量 | 青红椒10g 土豆丝100g | 白菜60g 油果50g | 蒜黄50g 干子50g 青红椒10g
|
油渣20g 青菜90g
| 香菇10g 青菜100g |
汤 | 鸭血粉丝汤 | 菠菜汤 | 平菇汤 | 萝卜四件汤 | 冬瓜海带汤 |
净菜量 | 鸭血10g 粉丝10g |
菠菜20g
|
平菇20g
| 萝卜10g 鸭四件10g | 冬瓜10g 海带10g |
签名 | 营养师、食堂管理员和总务主任 | ||||
备注 | 1.凡是炒菜根据情况,放入适量青红胡椒、小葱、生姜等调味品。 2.发现鸡蛋、主食、蔬菜等食品有异味或感官性状异常即行停用。 3.教师平常按72人计算(含留样),加餐由总务处通知;学生按590人计算。 |
注:菜谱因故变动,以实用为准
湖熟初级中学第一周早餐营养食谱
2018月2月26日—3月2日
日期 | 2.26 | 2.27 | 2.28 | 3.1 | 3.2 |
星期 | 一 | 二 | 三 | 四 | 五 |
主食 | 牛肉面 | 糯米粥 | 南瓜粥 | 山芋粥 | 小米粥 |
炒菜1 | 胡椒炒肉丝 | 韭菜炒绿豆芽 | 青红胡椒 炒毛豆 | 炒笋瓜 | |
炒菜2 | |||||
副食1 | 牛奶 | 牛奶 | 牛奶 | 牛奶 | 牛奶 |
副食2 | 草鸡蛋 | 草鸡蛋 | 草鸡蛋 | 草鸡蛋 | 鸡蛋 |
副食3 | 肉包子 | 豆沙包 | 肉包子 | 馒头 | |
小菜1 | 黄瓜 | 黄瓜 | 黄瓜 | 黄瓜 | 黄瓜 |
小菜2 | 豆腐乳 | 豆腐乳 | 豆腐乳 | 豆腐乳 | 豆腐乳 |
签名 | 营养师、食堂管理员和总务主任 | ||||
备注 | 1.凡是炒菜根据情况,放入适量青红胡椒、小葱、生姜等调味品。 2.发现鸡蛋、主食、蔬菜等食品有异味或感官性状异常即行停用。 3.每天以72份为标准。有变动再行通知。 |
注:食谱因故变动,以实用为准