一周菜谱早知道
发表日期:2017/12/22 11:17:54 出处:江宁区湖熟初级中学 作者:石英武 有1269位读者读过
湖熟初级中学第十八周营养菜谱
2017月12月25日—12月29日
日期 | 12.25 | 12.26 | 12.27 | 12.28 | 12.29 |
星期 | 一 | 二 | 三 | 四 | 五 |
大荤 | 师:红烧鲫鱼 生:咸肉烧白菜 | 师:红烧排骨 生:香辣鸡排 | 肉烧百叶结 | 师:猪手烧黄豆 生:蛋饺 | 萝卜烧肉 |
菜量 | 肉块50g 大白菜60g | 110g | 肉块50g 百叶60g | 鸡块50g 毛豆60g | 110g |
总量 (g)
| 鲫鱼:0.4斤*72 咸肉:60斤 白菜:100斤 配料: | 排骨:0.5斤*72 鸡排:1200个 配料: | 猪肉:65斤 百叶结:80斤 配料: | 猪手:16斤 毛豆:8斤 蛋饺:2*600个 配料: | 萝卜:90斤 猪肉:65斤 配料: |
小荤 | 蒸鸡蛋 | 芹菜炒肉丝 | 平菇炒鸡蛋 | 洋葱炒肉丝 | 青椒肉丝榨菜 |
菜量 | 110克 | 肉丝20g 芹菜90g | 鸡蛋20g 平菇90g | 肉丝20g 洋葱90g | 青椒20g 肉丝20g 榨菜70g |
总量 (g)
| 鸡蛋: 1箱 配料: | 芹菜:120斤 肉丝:25斤 配料: | 鸡蛋:1筐 平菇:130斤 配料: | 肉丝:25斤 洋葱:130斤 配料: | 青椒: 各25斤 榨菜:40斤 肉丝:25斤 配料: |
素菜 | 青菜炒香菇 | 蒜黄炒干子 | 白菜烧粉丝 | 土豆丝 | 炒笋瓜 |
菜量 | 青菜90g 香菇20g | 蒜黄40g 干子50g 青红椒10g | 粉丝50g 白菜60g | 土豆:110g | 110g |
总量 (g)
| 青菜:130斤 香菇:5斤 配料: | 蒜黄:80斤 干子:30斤 青红椒:3斤 配料: | 粉丝:10斤 白菜:140斤 配料: | 土豆:120斤 青红椒:8斤 配料: | 笋瓜:120斤 配料: |
汤 | 鸭血粉丝汤 | 小青菜榨菜汤 | 冬瓜海带汤 | 紫菜虾皮汤 | 平菇鸡蛋汤 |
菜量 | 鸭血10g 粉丝10g | 小青菜15g 榨菜5g | 冬瓜10g 海带8g | 紫菜5g 虾皮5g | 平菇10g 鸡蛋10g |
总量 (g) | 鸭血:10斤 粉丝:2斤 | 小青菜:15斤 榨菜:3斤 配料: | 冬瓜:30斤 海带:4根 配料: | 紫菜:1袋 虾米:1斤 配料: | 平菇:30斤 鸡蛋:20个 配料: |
签名 | 营养师、食堂管理员和总务主任 | ||||
备注 | 教师平常按72人计算(含留样),加餐由总务处通知;学生按590人计算。 |
注:菜谱供参考,因故变动,以实际为准
湖熟初级中学第十八周早餐营养食谱
2017月12月25日—12月29日
日期 | 12.25 | 12.26 | 12.27 | 12.28 | 12.29 |
星期 | 一 | 二 | 三 | 四 | 五 |
主食 | 青椒肉丝面 (青椒为主少放榨菜) | 糯米山芋粥 | 南瓜粥 | 水饺 (白菜肉馅) | 小米粥 |
炒菜 | 炒黄瓜 | 炒蒜黄 (炒透) | 炒笋瓜 | ||
副食1 | 牛奶 | 牛奶 | 牛奶 | 牛奶 | 牛奶 |
副食2 | 草鸡蛋 | 草鸡蛋 | 草鸡蛋 | 草鸡蛋 | 鸡蛋 |
副食3 | 肉包 | 烧卖 | 肉包 | ||
小菜1 | 大蒜头 | 黄瓜 | 豆腐乳 | 生姜 | 豆腐乳 |
小菜2 | 豆腐乳 | 生姜 | 黄瓜 | 豆腐乳 | 大蒜头 |
小菜3 | 黄瓜 | 豆腐乳 | 生姜 | 大蒜头 | 黄瓜 |
签名 | 营养师、食堂管理员和总务主任 | ||||
备注 | 1.凡是炒菜根据情况,放入适量青红胡椒、小葱、生姜等调味品。 2.发现鸡蛋、主食、蔬菜等食品有异味或感官性状异常即行停用。 3.教师平常按72人计算(含留样)。有变动再行通知。 |
注:食谱供参考,因故变动,以实际为准