一周菜谱早知道
发表日期:2017/12/14 15:42:19 出处:江宁区湖熟初级中学 作者:石英武 有926位读者读过
湖熟初级中学第十七周营养菜谱
2017月12月18日—12月22日
日期 | 12.18 | 12.19 | 12.20 | 12.21 | 12.22 |
星期 | 一 | 二 | 三 | 四 | 五 |
大荤 | 师:盐水鸡 生:肉烧白菜 | 师:清蒸鲈鱼 生:香辣翅根 | 猪肉烧素鸡 | 师:鸡烧毛豆 生:鸭肫 | 师:扣肉 生:鸡米花 |
菜量 | 肉块50g 大白菜60g | 110g | 肉块50g 素鸡60g | 鸡块50g 毛豆60g | 110g |
总量 (g)
| 鸡:16斤 肉:60斤 白菜:100斤 生姜和葱: | 鲈鱼:38尾 翅根:1200个 生姜和葱: | 排骨:60斤 素鸡:80斤 生姜和葱: | 鸡:16斤 毛豆:10斤 鸭肫:595个 生姜和葱: | 扣肉:20斤 鸡米花:4箱 生姜和葱: |
小荤 | 蚂蚁上树 | 洋葱炒肉丝 | 平菇炒鸡蛋 | 芹菜炒肉丝 | 青椒肉丝榨菜 |
菜量 | 粉丝80克 肉末20克 | 肉丝20g 洋葱90g | 鸡蛋20g 平菇90g | 肉丝20g 芹菜90g | 青椒20g 肉丝20g 榨菜70g |
总量 (g)
| 粉丝:20斤 肉沫:15斤 生姜: | 洋葱:120斤 肉丝:25斤 生姜和葱: | 鸡蛋:1筐 平菇:130斤 生姜和葱: | 肉丝:25斤 芹菜:130斤 生姜和葱: | 青椒: 各25斤 榨菜:40斤 肉丝:25斤 生姜和葱: |
素菜 | 青菜炒香菇 | 蒜黄炒干子 | 白菜烧油果 | 山药炒木耳 | 鸭血豆腐 |
菜量 | 青菜90g 香菇20g | 蒜黄40g 干子50g 青红椒10g | 油果50g 白菜60g | 木耳20g 山药90g | 鸭血40g 豆腐70g |
总量 (g)
| 青菜:130斤 香菇:5斤 生姜: | 蒜黄:80斤 干子:30斤 青红椒: 生姜: | 油果:10斤 白菜:140斤 生姜: | 山药:110斤 木耳:1斤 生姜: | 鸭血:20斤 豆腐:4板 生姜: |
汤 | 紫菜虾皮汤 | 小青菜榨菜汤 | 冬瓜海带汤 | 萝卜四件汤 | 平菇鸡蛋汤 |
菜量 | 紫菜5g 虾皮5g | 小青菜15g 榨菜5g | 冬瓜10g 海带10g | 萝卜10g 鸭四件10g | 平菇10g 鸡蛋10g |
总量 (g) | 紫菜:1袋10包 虾米:1斤 | 小青菜:15斤 榨菜:3斤 | 冬瓜:30斤 海带:3根 | 萝卜:25斤 鸭四件:20斤 | 平菇:30斤 鸡蛋:20个 |
签名 | 营养师、食堂管理员和总务主任 | ||||
备注 | 教师平常按72人计算(含留样),加餐由总务处通知;学生按590人计算。 |
注:菜谱供参考,因故变动,以实际为准
湖熟初级中学第十七周早餐营养食谱
2017月12月18日—12月22日
日期 | 12.18 | 12.19 | 12.20 | 12.21 | 12.22 |
星期 | 一 | 二 | 三 | 四 | 五 |
主食 | 青椒肉丝面 | 糯米山芋粥 | 南瓜粥 | 大米粥 (加少许玉米) | 小米粥 |
炒菜1 | 炒黄瓜 | 糖醋包菜 | 炒蒜黄 (炒透) | 炒笋瓜 | |
炒菜2 | |||||
副食1 | 牛奶 | 牛奶 | 牛奶 | 牛奶 | 牛奶 |
副食2 | 草鸡蛋 | 草鸡蛋 | 草鸡蛋 | 草鸡蛋 | 鸡蛋 |
副食3 | 肉包子 | 烧卖 | 馒头 | 肉包 | |
小菜1 | 大蒜头 | 黄瓜 | 豆腐乳 | 生姜 | 豆腐乳 |
小菜2 | 豆腐乳 | 生姜 | 黄瓜 | 豆腐乳 | 大蒜头 |
签名 | 营养师、食堂管理员和总务主任 | ||||
备注 | 1.凡是炒菜根据情况,放入适量青红胡椒、小葱、生姜等调味品。 2.发现鸡蛋、主食、蔬菜等食品有异味或感官性状异常即行停用。 3.教师平常按72人计算(含留样)。有变动再行通知。 |
注:食谱供参考,因故变动,以实际为准