星期

一

二

三

四

五

大荤

师：蒸鱼块

生：鸡排

师：猪手烧黄豆

生：肉烧百叶结

师：盐水鸡

生：蛋饺

生：虾子

师：红烧大肉

鸡块烧毛豆

净菜量

110ｇ

猪手、肉块70ｇ

黄豆、百叶40ｇ

110ｇ

110ｇ

鸡块70ｇ

毛豆40ｇ

小荤

青椒鸡肉毛豆

包菜炒肉丝

西红柿炒鸡蛋

洋葱炒肉丝

大葱肉丝木耳

净菜量

青椒20ｇ

鸡肉20ｇ

毛豆70ｇ

肉丝20ｇ

包菜90ｇ

鸡蛋20ｇ

西红柿90ｇ

肉丝20ｇ

洋葱90ｇ

大葱90ｇ

肉丝15ｇ

木耳5ｇ

素菜

青椒红椒土豆丝

山药炒木耳

芹菜炒干子

蘑菇炒芹菜

韭菜炒绿豆芽

净菜量

青红椒10ｇ

土豆丝110ｇ

木耳20ｇ

山药90ｇ

芹菜60ｇ

干子50ｇ

蘑菇20ｇ

芹菜90ｇ

韭菜40ｇ

绿豆芽70ｇ

汤

紫菜蛋汤

小青菜榨菜汤

平菇鸡蛋汤

萝卜四件汤

冬瓜海带汤

净菜量

紫菜5ｇ

鸡蛋10ｇ

小青菜15ｇ

榨菜5ｇ

平菇10ｇ

鸡蛋10ｇ

萝卜10ｇ

鸭四件10ｇ

冬瓜10ｇ

海带10ｇ