星期

一

二

三

四

五

大荤

师：盐水鸭

生：肉烧豆芽

师：清蒸鲈鱼

生：香辣翅根

排骨烧素鸡

师：盐水鸡

生：鸡米花

师：扣肉

生：带鱼

净菜量

肉块70ｇ

豆芽40ｇ

110ｇ

排骨70ｇ

素鸡40ｇ

110ｇ

110ｇ

小荤

蚂蚁上树

洋葱炒肉丝

平菇炒鸡蛋

芹菜炒肉丝

青椒鸡肉毛豆

净菜量

粉丝80克     肉末20克    韭菜10克

肉丝20ｇ

洋葱90ｇ

鸡蛋20ｇ

平菇90ｇ

肉丝20ｇ

芹菜90ｇ

青椒20ｇ

鸡肉20ｇ

毛豆70ｇ

素菜

青菜炒香菇

糖醋包菜

豇豆茄子

山药炒木耳

鸭血豆腐

净菜量

青菜90ｇ

香菇20ｇ

110ｇ

豇豆60ｇ

茄子50ｇ

木耳20ｇ

山药90ｇ

鸭血40ｇ

豆腐70ｇ

汤

西红柿蛋汤

小青菜榨菜汤

冬瓜海带汤

萝卜四件汤

平菇鸡蛋汤

净菜量

西红柿10ｇ

鸡蛋10ｇ

小青菜15ｇ榨菜5ｇ

冬瓜10ｇ

海带10ｇ

萝卜10ｇ

鸭四件10ｇ

平菇10ｇ

鸡蛋10ｇ