日期

4.17

4.18

4.19

4.20

4.21

星期

一

二

三

四

五

大荤

肉烧素鸡

鸡排

（猪蹄烧黄豆）

剁椒鱼块

肉圆

（带鱼）

红烧排骨

净菜量

肉块70ｇ

素鸡40ｇ

110ｇ

110ｇ

110ｇ

110ｇ

小荤

芹菜

炒鸡丝

莴苣炒鸡片

洋葱

炒肉丝

平菇

炒鸡蛋

鸡片片炒笋瓜

净菜量

鸡丝20ｇ

芹菜90ｇ

鸡片20ｇ

莴苣90ｇ

肉丝20ｇ

洋葱90ｇ

平菇90ｇ

鸡蛋20ｇ

笋瓜90ｇ

鸡片20ｇ

素菜

韭菜

炒豆芽

大白菜

烧油果

菠菜

炒百叶

茄子

烧豇豆

青椒

土豆丝

净菜量

韭菜60ｇ

豆芽50ｇ

大白菜60ｇ

油果50ｇ

菠菜60ｇ

百叶50ｇ

豇豆60ｇ

茄子50ｇ

青椒20ｇ

土豆丝90ｇ

汤

紫菜汤

菠菜汤

西红柿蛋汤

萝卜丝汤

冬瓜

海带汤

净菜量

10ｇ

20ｇ

西红柿20ｇ

鸡蛋5ｇ

20ｇ

冬瓜10ｇ

海带10ｇ