日期

12.19

12.20

12.21

12.22

12.23

星期

一

二

三

四

五

大荤

肉烧红萝卜

鸡腿

鸡米花

（糖醋排骨）

肉圆

香辣翅根

（剁椒鱼块）

净菜量

肉块70ｇ

萝卜40ｇ

110ｇ

110ｇ

110ｇ

110ｇ

小荤

洋葱

炒鸡蛋

包菜

炒肉丝

西红柿

炒鸡蛋

青椒

干子肉丝

小瓜炒肉片

净菜量

鸡蛋20ｇ

洋葱90ｇ

肉丝20ｇ

包菜90ｇ

鸡蛋20ｇ

西红柿90ｇ

肉丝20ｇ

青椒40ｇ

干子50ｇ

肉片20ｇ

小瓜90ｇ

素菜

藕

豆腐

烧大葱

菠菜

炒百叶

青菜

炒香菇

炒莴苣

净菜量

110ｇ

大葱20ｇ

豆腐90ｇ

百叶50ｇ

菠菜60ｇ

香菇20ｇ

青菜90ｇ

110ｇ

汤

小菜秧汤

紫菜蛋汤

平菇汤

西红柿汤

冬瓜

海带汤

净菜量

20ｇ

紫菜5ｇ

鸡蛋10ｇ

20ｇ

西红柿

10ｇ

冬瓜10ｇ

海带10ｇ