日期

11.14

11.15

11.16

11.17

11.18

星期

一

二

三

四

五

大荤

萝卜烧肉

鸡腿

鸡米花

（排骨）

肉圆

鱼排

（爆鱼）

净菜量

肉块70ｇ

萝卜40ｇ

110ｇ

110ｇ

110ｇ

110ｇ

小荤

山药木耳

鸡脯肉

包菜

炒肉丝

青椒

干子肉丝

洋葱

炒鸡蛋

蒜黄炒鸡蛋

净菜量

鸡脯肉20ｇ

木耳5ｇ

山药90ｇ

肉丝20ｇ

包菜90ｇ

肉丝20ｇ

青椒40ｇ

干子50ｇ

鸡蛋20ｇ

洋葱90ｇ

鸡蛋20ｇ

蒜黄90ｇ

素菜

红烧冬瓜

猪血豆腐

青菜

炒香菇

笋瓜炒

胡萝卜

青椒土豆丝

净菜量

110ｇ

猪血20ｇ

豆腐90ｇ

香菇20ｇ

青菜90ｇ

胡萝卜20ｇ

笋瓜90ｇ

青椒10ｇ

土豆丝100ｇ

汤

萝卜丝汤

平菇汤

紫菜蛋汤

菜秧汤

冬瓜

海带汤

净菜量

20ｇ

20ｇ

紫菜5ｇ

鸡蛋10ｇ

20ｇ

冬瓜10ｇ

海带10ｇ