日期

10.17

10.18

10.19

10.20

10.21

星期

一

二

三

四

五

大荤

社

会

实

践

香辣翅根

萝卜烧肉

鸡腿

鱼  排

（盐水鸭）

净菜量

110ｇ

肉块70ｇ

萝卜40ｇ

110ｇ

110ｇ

小荤

肉丝

炒包菜

西红柿

炒鸡蛋

白干子

煮肉丝

蒸鸡蛋

净菜量

肉丝20ｇ

包菜90ｇ

鸡蛋20ｇ

西红柿90ｇ

肉丝20ｇ

干子90ｇ

110ｇ

素菜

豆腐

糖醋藕

青菜

炒香菇

山药

炒木耳

净菜量

110ｇ

110ｇ

香菇20ｇ青菜90ｇ

木耳20ｇ

山药90ｇ

汤

紫菜汤

紫菜汤

萝卜丝汤

冬瓜

海带汤

净菜量

10ｇ

10ｇ

20ｇ

冬瓜10ｇ

海带10ｇ