一周菜谱早知道
发表日期:2015/11/4 13:17:34 出处:本站 作者:石英武 有890位读者读过
湖熟中学第十周午餐营养菜谱
2015月11月2日 -11月6日
日期 |
星期 |
大荤 |
净菜量 |
小荤 |
净菜量 |
素菜 |
净菜量 |
汤 |
净菜量 |
19 |
一 |
清蒸鸡块 |
120g |
鱼香肉丝 |
90g+20g |
油渣青菜 |
120g |
西红柿蛋汤 |
30g+10g |
20 |
二 |
糖醋排骨 |
50g+100g |
肉沫鸡蛋 |
20g+10g |
白菜炒油果 |
130g+10g |
萝卜四件汤 |
30g+10g |
21 |
三 |
土豆烧鸭子 |
130g+50g |
包菜回锅肉 |
20g+120g |
麻辣豆腐 |
120g |
平菇菜秧肉丝汤 |
20g+10g |
22 |
四 |
红烧狮子头 |
120g |
西红柿鸡蛋 |
130g+20g |
清炒笋瓜 |
130g+10g |
紫菜蛋汤 |
5g+10g |
23 |
五 |
法式鱼排 师:红烧青鱼块 |
120g |
莴苣炒鸡片 |
120g+20g |
豇豆烧茄子 |
120g+20g |
冬瓜海带汤 |
30g+10g |
注:菜谱因故变动,以实用为准