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一周菜谱早知道

发表日期:2015/11/4 13:17:34 出处:本站 作者:石英武 有890位读者读过

湖熟中学第十周午餐营养菜谱

2015月11月2日 -11月6日

日期

星期

大荤

净菜量

小荤

净菜量

素菜

净菜量

净菜量

19

清蒸鸡块

120g

鱼香肉丝

90g+20g

油渣青菜

120g

西红柿蛋汤

30g+10g

20

糖醋排骨

50g+100g

肉沫鸡蛋

20g+10g

白菜炒油果

130g+10g

萝卜四件汤

30g+10g

21

土豆烧鸭子

130g+50g

包菜回锅肉

20g+120g

麻辣豆腐

120g

平菇菜秧肉丝汤

20g+10g

22

红烧狮子头

120g

西红柿鸡蛋

130g+20g

清炒笋瓜

130g+10g

紫菜蛋汤

5g+10g

23

法式鱼排

师:红烧青鱼块

120g

莴苣炒鸡片

120g+20g

豇豆烧茄子

120g+20g

冬瓜海带汤

30g+10g

 

注:菜谱因故变动,以实用为准